養(yǎng)膚的好習慣，堅持一段時間，皮膚會偷偷變得細膩有光澤。

夏天真的容易變胖還變黑，而且很多姐妹們都會開始偷懶，不認真地護膚舒，肌膚容易干燥，甚至化妝的時候肌膚的狀態(tài)都不在線。

所以小編也看到不少姐妹們問，該如何去護膚，其實重要的還是得調(diào)整作息，有了充足的睡眠才能夠更好地讓護膚事半功倍。

但對于一部分的姐妹們來說，擁有規(guī)律的作息是個難題，所以溢奇美養(yǎng)膚來給姐妹們分享幾個對養(yǎng)膚的好習慣，堅持下去，再慢慢的去調(diào)整作息，皮膚也會偷偷的發(fā)生改變。

1、晨間用清水洗臉

經(jīng)過寒風的吹拂，我們面部的水分其實是很容易被帶走的，加上干燥，不論是哪種膚質(zhì)都會覺得肌膚特別干燥。

我們在給肌膚補水的基礎(chǔ)上，減少皮膚流失額外的水分。只有皮膚保持在水潤的狀態(tài)，才會更好的去抵御寒風的鞭打，也更好的保持在一個穩(wěn)定、健康的狀態(tài)。

因此，在洗臉上我們也要更講究，減少沒必要的清潔工作，特別是在早上姐妹們就不要再用清潔力很強的洗面奶、洗面皂等潔面產(chǎn)品，即使它們很溫和多多少少都會帶走我們肌膚的水分和油脂。

這樣肌膚就很容易缺水，也沒有油脂來鎖住肌膚的水分，皮膚就容易處于干燥、緊繃的狀態(tài)，時間久了就會導致肌膚屏障出現(xiàn)問題，甚至皮膚會為了避免殘存的水分都流失掉，就會出油來保護自己的皮膚，像一些姐妹們可能本身并不是油皮，而是外油內(nèi)干。

2、減少糖分的攝入

相信很多姐妹們會和小編一樣，可樂、奶茶不離手，甜食、炸串我都有。

但是溢奇美養(yǎng)膚建議姐妹們，適當?shù)販p少這些高糖、高油食物的攝入，特別是糖分食物，它其實對肌膚是有傷害的，會引起肌膚糖化反應。

簡單來說，就是糖分子會攻擊我們的蛋白質(zhì)，影響膠原蛋白的彈性，也會導致肌膚缺乏彈性，因此皮膚會出現(xiàn)皺紋粗糙等問題。

所以我們就要適當?shù)乜固腔?，當然姐妹們不是完全的就不攝入糖分，我們?nèi)粘３缘陌酌罪垺⑺?、蔬菜里都存在，而是減少一些高糖、精加工的甜食、飲料的攝入。